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気になる顔のむくみ・・

こんにちは!

年末に向けて増えてくる忘年会。

お酒を飲む機会が増えてきます!

楽しむあまりついつい飲みすぎちゃいますよね(*_*)

 

お酒をたくさんのんだ次の日気になる《むくみ》!

むくみの原因はたくさんあります・・・

◆アルコール
◆塩分の取りすぎ
◆女性ホルモンのバランス
◆運動不足

などなど・・・

ちなみにお水せいでむくむから水分摂取を控えている・・・
という方をたまにみかけますが
水分はきちんと取らないと余計むくみますよ!!

一日2リットルを心がけて、一気に飲むのではなく
こまめに飲むようにしてください(*^-^*)

身体の中の不要なものが出ていかないと
むくみだけではなく、色々な不調のもとになります!

そしてそして
顔のむくみで多いのが
◆運動不足◆肩こり によるもの!
身体を動かさないと、全身のリンパの流れが滞ります(+o+)
また、肩こりによって首肩周りが詰まりまくり
いくら顔だけマッサージしても首肩まで流さないとなかなか流れていきません(>_<)

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しっかりコリをほぐして
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ぜひリラックスしにいらしてください~(*^-^*)

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